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随着我国老龄化进程加快，银龄群体的皮肤问题日益受到关注。科学护肤不仅是年轻人的课题，更是老年人保持健康的重要一环。
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银龄肌肤的特点与常见问题
随着年龄增长，皮肤逐渐老化、增生、迟钝、敏感，易出现以下问题：
1.皮肤干燥瘙痒
随着年龄增长，皮脂腺萎缩，皮肤干燥，皮肤锁水能力下降，皮肤起皱变薄，轻微摩擦或温度变化即可出现瘙痒。
老年人皮肤可出现干燥脱屑、瘙痒，夜间加重，抓挠导致抓痕、血痂，甚至继发感染。据统计，我国60岁以上老年人群中瘙痒症总患病率高达31%。
2.皮炎与湿疹
皮炎与湿疹是老年人最常见的皮肤问题之一。因老年人油脂分泌减少、皮肤屏障功能下降、免疫系统功能紊乱、药物等因素，导致老年人患皮炎与湿疹的概率增加。
老年人皮炎与湿疹最明显的特征为皮肤干燥和瘙痒明显。皮损表现可多样化，部位可局限可泛发全身。急性期可出现红斑、丘疹、水疱、渗出等，慢性期可出现皮肤增厚、苔藓样变等。据统计，我国至少有2千多万老年人被湿疹烦扰。
3.感染风险增加
由于老年人皮肤屏障功能减弱、免疫力下降、受基础疾病影响（如糖尿病、高血压等）、生活习惯因素（如长期穿不透气鞋袜、久坐、长期卧床等），易受真菌或细菌感染，如足癣或甲癣。
4.皮肤肿瘤和癌前病变
由于紫外线照射、化学物质接触、病毒感染、遗传因素、免疫因素等，皮肤肿瘤和癌前病变的风险增加。皮肤常见的良性肿瘤包括色素痣、脂溢性角化症等，常见的恶性肿瘤包括基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑色素瘤等，常见的癌前病变包括日光性角化病、鲍温病等。
5.其他
老年人常见的皮肤问题还有很多，如天疱疮、大疱性类天疱疮、带状疱疹、压疮等。
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科学护肤攻略
1.科学清洁
避免频繁洗澡（每周2-3次为宜），水温适中，低于38℃更佳，洗澡时间不宜过长，避免用力搓澡。
选择无皂基、弱酸性的清洁产品，减少皮肤刺激。
2.加强保湿
每日涂抹含神经酰胺、尿素或凡士林等成分的保湿产品，尤其应在洗澡后3分钟内涂抹保湿产品，锁住水分。此外，注意保湿产品应全身涂抹，重点关注四肢等容易干燥的部位。
3.防晒不可少
外出需戴宽檐帽、穿防晒衣，选择合适的防晒产品，优先选用物理防晒剂（如氧化锌、二氧化钛），并于出门前15-20分钟内涂抹SPF30+、PA+++以上的防晒霜。
4.营养补充
多摄入富含维生素C、维生素E（坚果、绿叶菜）、胶原蛋白（银耳），增加皮肤弹性。
适当补充维生素D（晒太阳不足时可通过膳食或补充剂获取）。
5.警惕异常信号
若皮肤出现不明肿块、溃疡经久不愈等，需及时就医。
